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sexta-feira, 29 de maio de 2015

Super fórmula que limpa artérias, elimina mau colesterol e reforça imunidade

Este medicamento natural vai desobstruir suas artérias e eliminar o mau colesterol.

Trata-se de uma fórmula concentrada de alho, limão e gengibre, três fortes "afinadores" naturais do sangue.


                         
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O consumo regular dessa bebida vai ajudar na eliminação de acúmulos de gordura no sangue. 

A fórmula foi desenvolvida para tratar e prevenir a aterosclerose, regular o nível de gorduras no sangue, prevenir a fadiga geral, prevenir e tratar gripes, infecções e resfriados, reforçar a imunidade, limpar o fígado e melhorar a função das enzimas hepáticas e ajudar na prevenção de doenças cardíacas e circulatórias. 

O sangue, pela medicina natural, é o segredo da saúde.

E este elixir desintoxica e melhora intensamente a qualidade do sangue.

Esta bebida é especialmente incrível para as pessoas mais velhas, pois restaura a energia, rejuvenesce o corpo e melhora a circulação.

Nela há uma grande concentração de alho, o que é intencional.

Isso foi pensado, durante a criação da receita, para que se obtivesse uma alta concentração de enzimas e de outras importantes substâncias do alho.

Mas não se preocupe: o limão e a água neutralizam completamente o sabor e o cheiro fortes do alho.

Portanto, nem o sabor nem o cheiro de alho são desculpas para não fazer a bebida.

A preparação deste medicamento natural é muito simples.

Comprove:



INGREDIENTES

4 cabeças de alho (mais ou menos 40 dentes) 

4 limões

1 pedaço de 4 cm de raiz de gengibre ou 2 colheres (sopa) de gengibre em pó

2 litros de água

MODO DE PREPARO

Lave e corte os limões em pedaços sem descascá-los. 

Se os limões não forem orgânicos, este método <AQUI> elimina os agrotóxicos dele.

Descasque os dentes de alho e misture-os, numa vasilha, com os pedaços de limão e o gengibre.

Misture até ficar bem homogêneo.

Coloque a mistura numa panela, despeje sobre ela 2 litros de água e leve para aquecer até que chegue ao ponto de ebulição.

Mexa de vez em quando.

Tire a panela do fogo e deixe esfriar por um tempo.

Coe e transfira para garrafas de vidro.

Beba este medicamento todos os dias.

Você deve tomar cerca de 200 ml na parte da manhã, em jejum, antes de comer ou de beber algo.

Você pode também dividir esse consumo, em quantidades menores ao longo do dia.

Agitar bem o frasco antes de cada uso.

Conserve na geladeira.

Quem é hipertenso deve tomar uma dose muito pequena e observar como o corpo reage, pois existem especulações sobre o gengibre aumentar a pressão arterial (nada comprovado cientificamente).  



                                     

                                      

quarta-feira, 27 de maio de 2015

Como esteroides anabolizantes te deixam mais forte – e como te destroem

Man about to inject himself with steroids, profile (B&W)
Uma via rápida para ganhar força, os esteroides anabolizantes são polêmicos porque não parecem vir sem desvantagens – aliás, elas podem ser bem maiores que os benefícios.

Esteroide Anabolizante Funciona?

Os esteroides anabolizantes funcionam porque atuam como um dos hormônios básicos do corpo: a testosterona.
A testosterona é, de fato, um esteroide anabolizante – só que um natural. Esses comprados e usados por pessoas do mundo todo são uma versão sintética desse famoso químico.
Em geral, existem muitos tipos de esteroides com diferentes papéis a desempenhar em seu corpo. No caso dos anabolizantes sintéticos, seu organismo quebra a droga em moléculas que podem passar em suas células. Ali, elas se ligam a estruturas chamadas receptores de andrógenos, onde os esteroides anabolizantes realmente assumem o papel de testosterona.
Uma vez que o esteroide está no lugar certo, o receptor de andrógeno é ativado. Dependendo do tipo de célula com as quais ele se encontra, esta ativação pode mudar a forma como certos genes se comportam – especialmente os que controlam as mudanças que ocorrem durante a puberdade.

Consequências imediatas

Os anabolizantes afetam o metabolismo normal em duas formas básicas, que resultam em maior massa muscular. Uma vez que os receptores de andrógenos são ativados, algumas células aumentam a sua produção de proteínas, que o corpo usa para construir mais células. Esta é a fase do ciclo metabólico conhecida como anabolismo, quando seu corpo constrói músculos (daí o nome da droga).
Durante anabolismos, as células em seus músculos esqueléticos começam a replicar e crescer. Em breve, você constrói força e agilidade. Mas nem todos os receptores de andrógenos ativados causam esta reação. Alguns inibem hormônios chamados glicocorticoides, um outro tipo de esteroide. Isso acelera a quebra de moléculas complexas em unidades menores, como aminoácidos que geram energia. Todo o processo de desagregação é chamado de catabolismo, e é a outra metade do seu ciclo metabólico.
Ao inibir glicocorticoides, esteroides anabolizantes encurtam a fase de catabolismo, o que significa que seus músculos passam menos tempo se recuperando entre os treinos, e você pode fazer mais com menos descanso. Assim, esteroides podem melhorar o desempenho atlético.

Ganho em números

Um estudo holandês que envolveu a Universidade Hospital de Maastricht e o Centro de Medicina Esportiva de Maastricht mostrou que homens que usaram esteroides durante 10 semanas ganharam 2 a 5 quilos de massa magra muscular e relataram um aumento de 5% a 20% na força. Os participantes ganharam mais massa principalmente no peito, ombros e braços superiores do que em outras áreas. Isso não é porque eles não treinaram as pernas, mas sim porque os músculos nestas áreas têm mais receptores de andrógenos.

Consequências a longo prazo

Nem tudo são flores, é claro. O uso de esteroides pode causar efeitos colaterais desagradáveis. Na sua maior parte, são efeitos androgênicos, ou seja, relacionados com características sexuais masculinas. Basicamente, seu corpo pensa que está atravessando a puberdade novamente.
Ativar os receptores de andrógenos em suas células aumenta a produção de óleo em suas glândulas sebáceas, o que leva a acne. O uso excessivo de anabolizantes também pode te envelhecer mais rápido. Ele diminui a contagem de espermatozoides e causa atrofia testicular, também conhecida como encolhimento. Alteração dos níveis hormonais ainda pode levar a calvície em homens e mulheres.
Entre as consequências mais graves, há os problemas cardiovasculares. Devido à forma como afetam as células do coração, esteroides anabolizantes pode causar hipertensão arterial crônica, bem como o alargamento do coração. Os seus níveis de colesterol também ficam desequilibrados, uma vez que seu corpo começa a produzir mais colesterol ruim e menos do bom. Há ainda o risco de danos nos rins e no fígado. Por fim, em homens, a probabilidade de câncer de próstata aumenta.
Além dos problemas físicos, os esteroides anabolizantes afetam o cérebro e podem levar a alterações de humor, irritabilidade e depressão.

A lei

Médicos podem prescrever esteroides anabolizantes, o que fazem geralmente para pacientes com doenças como câncer e AIDS, para ajudá-los a recuperar a massa corporal que perderam. Essas drogas também podem ser prescritas para ajudar a tratar certas deficiências hormonais.
O uso de esteroides anabolizantes para melhorar o desempenho atlético é proibido em competições oficiais, como pelo Comitê Olímpico Internacional. Seu uso em outros casos, no entanto, é mais nebuloso.
No Brasil, os riscos gritantes dessas substâncias foram reconhecidos pela legislação, que decidiu que elas necessitam de controle especial e de procedimentos para sua prescrição e dispensação. Porém, é óbvio que muitos anabolizantes circulam sem controle algum.
Pouco se pode fazer sobre o assunto, uma vez que, do ponto de vista técnico, anabolizantes não se enquadram no conceito de substância entorpecente ou que determine dependência física ou psíquica, de forma que o comércio ilegal não pode ser reprimido pela mesma lei que outras drogas.
Pode-se enquadrar a venda irregular de anabolizantes à luz do artigo 278 do Código Penal, se eles forem considerados substâncias nociva à saúde (algo difícil de provar, pois não há controle do destino final do produto, mesmo se vendido com prescrição), ou à luz do artigo 280, que regula venda de medicamento em desconformidade com a receita médica. A pena no primeiro caso é detenção de um a três anos e multa e, no segundo, detenção de um a três anos ou multa. [GizmodoJHT]

segunda-feira, 25 de maio de 2015

Faça só 48 horas de regime e perca até o dobro de peso

Você segue a reeducação alimentar para perder quilos, mas quer turbinar o processo de emagrecimento? Corte carboidratos por dois dias e mantenha o menu equilibrado o resto da semana. Este método seca-gordura é científico!




Não é milagre. Fazer uma pausa no consumo de massa, pão, bolo e outros carboidratos por 48 horas acelera o metabolismo e a perda de peso. Isso porque a escassez do nutriente dá um choque no corpo, que precisa trabalhar para compensar sua falta. A descoberta aconteceu por acaso, em 2013, num estudo do Hospital Universitário do Sul de Manchester, no Reino Unido, feito com 115 mulheres acima do peso que tinham risco de câncer de mama. O objetivo era explorar jeitos de repelir a doença, porém, quando uma parte das pacientes fez dieta que limitava a ingestão de carboidrato, surpresa: elas perderam quase o dobro do peso em relação às outras pacientes. Saiba mais a seguir e faça o teste!
O "PULO DO GATO"
A pesquisa  mostrou que a restrição de carboidrato reduziu os níveis de insulina em 18% em um mês. Isso significa que o hormônio insulina está relacionado com o acúmulo de gordura. De acordo com pesquisadores, a insulina deixa a glicose entrar nas células e produzir energia, fazendo com que os níveis de açúcar no sangue voltem ao normal. No tecido adiposo, facilita a conversão de glicose em ácidos graxos e inibe a quebra de gordura. Trocando em miúdos, ao diminuir a insulina, o corpo queima gordura para produzir energia e, assim, as células gordurosas diminuem.
RESTO DA SEMANA
 Mas veja bem: não vá se empolgar com a notícia e tirar o carboidrato de vez da sua dieta! “Quando não o consumimos, o corpo começa a se autoconsumir, ‘transformando’ os músculos em proteínas e estas em carboidratos para conseguir manter suas funções vitais”, alerta o médico Jomar Souza, presidente da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte. Os carboidratos são essenciais. Vale lembrar que o corpo está acostumado com certo número de calorias e, quando se consome menos, ele começa a poupar combustível. Daí, quem quer emagrecer, pode engordar. A regra nos outros dias é comer carboidratos, mas com moderação, O.K.?
ESTRATÉGIA DEFINIDA
Além de eliminar os carboidratos dois dias da semana, esta dieta valoriza a ingestão de proteínas. Encontradas em carnes, ovos e queijos, elas são liberadas lentamente no estômago, aumentando a saciedade. O menu ao lado foi elaborado pela nutricionista Mariana Duro, de São Paulo, e pode ser seguido por 30 dias — a perda de peso é de até 5 kg.
DIA 1 1.000 CAL (SEM CARBOIDRATOS)
Café da manhã
-1 pote de iogurte natural desnatado
-1 colher (sopa) de farinha de linhaça dourada
-1 pitada de canela em pó
Lanche da manhã
-1 xícara (chá) de chá verde
-8 amêndoas + 2 castanhas-do-pará
Almoço
-1/2 prato (mesa) de alface crespa
-1 colher (sopa) de vagem cozida picada
-1 colher (sopa) de cenoura cozida picada
-1 colher (sopa) de feijão-branco cozido
-1 colher (sobremesa) de salsinha picada
-4 colheres (sopa) de carne moída refogada
-1 colher (sopa) de escarola no vapor com alho
Lanche da tarde
-1 copo de água aromatizada com lascas de gengibre e alecrim fresco
-1 barra pequena (30 g) de chocolate 70% cacau
Jantar
-3 conchas pequenas de caldo de legumes batido
-1 omelete (feita com 2 ovos, cebolinha e orégano)
Ceia
-1 xícara (chá) de chá de jasmim
DIA 2 1 .000 CAL (SEM CARBOIDRATOS)
Café da manhã
-1 copo (200 ml) de leite desnatado
-1 colher cheia (sopa) de chia em sementes
-1/2 colher (café) de canela em pó
-Adoçante a gosto
Lanche da manhã
-1 xícara (café) de café
-3 castanhas-do-pará Almoço
-1/4 prato (mesa)  de rúcula
-1/4 prato (mesa)  de alface lisa
-2 colheres (sopa) de beterraba ralada
-2 palmitos picados 
-1 filé de frango grande grelhado com mostarda 
-5 unidades de  ervilha-torta no vapor
Lanche da tarde
-1 copo (200 ml) de  suco de limão batido  com capim-santo e gelo  
-Rolinhos de 5 fatias  de peito de peru com  5 fatias de mussarela
Jantar
-1 prato (mesa) de mix de folhas verdes
-6 unidades de tomate-cereja 
-1/2 cebola roxa picada
-1 lata de atum sem óleo
Ceia
-1 xícara (chá)  de chá de erva-cidreira
DIA 3 1 200 CAL (SEM RESTRIÇÃO)
Café da manhã
-1 taça pequena (80 g)  de salada de frutas
-1 colher (sopa)  de aveia em flocos — adicionada às frutas
-1 xícara (chá) de leite desnatado sem açúcar
-1 colher (chá)  de café solúvel
Lanche da manhã
-3 damascos secos
Almoço
-1/2 prato (mesa)  de acelga picada
-1/2 prato (mesa)  de alface crespa
-1 colher (sopa)  de chuchu cozido
-1 colher (sopa)  de beterraba cozida
-1 colher (sopa)  de ervilha fresca 
-1 ovo cozido
-1 pegador  de macarrão integral  com molho à bolonhesa
Lanche da tarde
-1 xícara (chá)  de chá de hibisco
- 1 barra de granola
Jantar
-1/2 prato (mesa)  de alface lisa
-1 pires de  couve picada
-1/2 tomate médio picado em cubinhos
-1/4 de cebola  média picada
-1 colher (sopa)  de salsinha picada
-1 colher (servir)  de picadinho  de frango refogado
-1 laranja em gomos
Ceia
-1 xícara (chá)  de chá de maracujá

domingo, 24 de maio de 2015

OS BENEFÍCIOS DA ACUPUNTURA PARA LOMBALGIA E HÉRNIA DE DISCO


A Lombalgia e Hérnia de Disco são uma das maiores causas de desconforto e dores nas costas e o tratamento com acupuntura tem se mostrado uma excelente forma de tratamento

                                     
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A acupuntura oferece benefícios significativos para pessoas que sofrem com a lombalgia e hérnia de disco. Estas duas condições provocam muita dor, dificuldade de mobilização e impossibilitam a realização de tarefas simples do dia a dia.
Através da acupuntura a energia do corpo se mantém em equilíbrio e ocorre a consequente redução da dor e mais qualidade de vida.
Neste artigo, veremos mais sobre como a acupuntura pode ser uma grande aliada para você que sofre com lombalgia e hérnia de disco, além de apresentar a acupuntura e seus benefícios.

BENEFÍCIOS DA ACUPUNTURA PARA LOMBALGIA

A lombalgia é uma dor sentida na parte inferior das costas, na lombar. Ela ataca até 90% das pessoas e pode se tornar crônica se não for tratada.


A dor crônica é a maior causa de afastamento do trabalho, e em alguns casos, anti-inflamatórios, recomendações de postura correta e exercícios físicos não resolvem o problema.
Homem com lombalgia
Em diversos estudos realizados por universidades do Brasil e do mundo os resultados do uso da acupuntura foram significativos no alívio da dor, sendo recomendada em todos os casos de dor lombar.

A acupuntura atua sobre os pontos meridianos referentes ao problema da dor lombar e faz com que o cérebro libere hormônios reagentes a dor. Estabiliza os sintomas e melhora o humor, o sono, e a energia física.
Segundo estudos e pesquisas recentes, o efeito da sessão de acupuntura é imediato, portanto, uma excelente ferramenta para tratamento.

ACUPUNTURA PARA HÉRNIA DE DISCO

Na acupuntura o equilíbrio da energia Qi é restabelecido para o alívio da dor.
Nos casos de hérnia de disco, são tratados os pontos de inflamação que se formam pela degeneração dos discos. Para tanto, deverão ser eliminados os bloqueios de fluxo de sangue e consequente dor local.
Outro benefício da acupuntura para o problema da hérnia de disco é a prevenção da degeneração dos discos intervertebrais da coluna.
Pessoa recebendo acupuntura para tratar hérnia de disco
As agulhas são aplicadas sobre os pontos meridianos que correspondem ao problema. Estes pontos estão espalhados por todo o corpo e somente um profissional qualificado é capaz de identificá-los corretamente.
Obs: Hérnia de disco é quando uma parte do disco intervertebral se desloca de sua posição original (entre as vértebras) e com isso, começa a comprimir as raízes nervosas que se dividem a partir da coluna e geram dores que se irradiam para outras partes do corpo.

COMO É FEITA A APLICAÇÃO DAS AGULHAS?

A aplicação das agulhas é indolor, pois se tratam de hastes muito finas e flexíveis, próprias para o uso desta técnica medicinal conhecida como acupuntura.





sábado, 23 de maio de 2015

Mel e Limão: a dupla perfeita que faz milagres

                   
                                                       


                               
               





mel é um excelente remédio natural para a obesidade e redução dos níveis de colesterol. Ele mobiliza a gordura extra depositada no corpo permitindo que ela seja utilizada como energia para as funções normais e purificação do sangue como consequência. Jejuar com mel e sumo de limão, um alimento alcalino, é altamente benéfico no tratamento da obesidade, sem a perda de energia e apetite. Para esta cura natural, misture uma colher de chá de mel cru (não aquecido) com o suco de duas colheres de chá de limão ou suco de limão em um copo de água morna (sem ferver apenas água quente!). Tome este remédio ao acordar uma vez pela manhã com o estômago vazio. Também comumente ingerido após uma refeição grande e gordurosa, este simples e delicioso tônico é um digestivo e detox tônico eficaz.
Redução de peso
O mel é totalmente livre de gordura e o limão é baixo em calorias. A combinação de limão e mel derrete os depósitos de gordura no corpo. Beber na parte da manhã e à noite é eficaz no programa de perda de peso.
Cura tosse, bronquite e asma
Ele atua como um expectorante e move o muco para fora das vias respiratórias. Esta mistura é muito mais eficaz do que qualquer xarope pronto para a tosse. Adicione 1 colher de sopa de mel e 2 colheres de chá de limão em água morna. Beba essa mistura várias vezes ao dia. Isso vai ajudar a aliviar a congestão nasal e o peito. O mel acalma a garganta e inibe certas bactérias causadoras de infecção.
Reduz a gordura da barriga e obesidade
Os limões são baixos em calorias, enquanto o mel é livre de gordura e impulsionador natural de energia. Sua combinação ajuda a derreter os depósitos de gordura no corpo. O mel contém açúcar natural da fruta, o qual é digerido facilmente. Adicione uma colher de chá de mel e três colheres de chá de suco de limão a um copo de água morna. Mexa bem e beba todas as manhãs para perder os quilos extras do corpo.

Curas problemas digestivos
A combinação de mel e água de limão atua como um tônico digestivo. Ela cura a indigestão e prisão de ventre naturalmente. O sumo de limão ajuda a restaurar o nível de pH do corpo. Ele purifica o sangue e melhora a função do fígado e fornece nutrientes como a vitamina C, riboflavina e vitamina B. Beber água morna com limão e mel de manhã e à noite antes de ir para a cama melhorar a função da digestão e cura doenças do estômago.
Impulsiona o sistema imunológico
Ter um hábito de beber uma mistura de água de limão com mel ajuda a impulsionar o sistema imunológico.
Resfriado e gripe
Consumir alimentos e líquidos ricos em vitamina C ajuda a restaurar o sistema imunológico, que por sua vez cura você mais rapidamente. Leve meio litro de água para ferver e adicione 2 fatias de gengibre. Adicione 3 colheres de sopa de limão e 3 colheres de sopa de mel. Coe este chá e beba 3 a 4 vezes por dia para se livrar do resfriado e da gripe.
Desintoxica seu corpo
Visto que o limão e o mel são recheados com compostos antibacterianos e antioxidantes, eles ajudam na liberação de toxinas do corpo. Sendo um agente diurético natural, o limão desempenha um papel fundamental na eliminação de excesso de fluidos do corpo e desintoxica substâncias químicas nocivas. Além disso, o mel exerce um efeito calmante sobre o corpo, melhorando a ação hormonal.







quinta-feira, 21 de maio de 2015

9 sinais de desequilíbrio hormonal (com receita de suco para equilibrar os hormônios)


                                           

                                                             

Os hormônios desempenham um papel importante em praticamente todos os órgãos do corpo.

Eles são mensageiros químicos minúsculos e se movem rapidamente em nossa corrente sanguínea, ajudando os órgãos e tecidos do corpo a cumprir suas funções.

Eles afetam nossa vida de várias maneiras, tais como:

- nosso crescimento e desenvolvimento

- nosso desejo sexual

- nosso raciocínio humor

- nossa temperatura corporal

- nossa forma de metabolizar comida

Portanto,  o equilíbrio dos hormônios é essencial para a saúde do corpo.

Infelizmente, eles entram facilmente em desequilíbrio.

Para ajudar, vamos agora mostrar nove sinais que servem de alerta para um possível desequilíbrio hormonal.

Se você tiver um ou vários deles, é bom procurar seu médico para um diagnóstico completo.

Estes são os nove sinais de que seu corpo pode estar em desequilíbrio hormonal:

1. ganho de peso constante

Se você está ganhando peso, não significa necessariamente que sua dieta esteja errada, pois os quilos a mais podem ser um dos sinais de que você tem um desequilíbrio hormonal.

O "hormônio do estresse", o cortisol, é secretado pelas glândulas suprarrenais.

Quando aumenta a produção desse hormônio, seja por estresse ou por alguma outra causa, pode ocorrer ganho de peso.

A produção maior de cortisol estimula um aumento na quantidade de insulina liberada em sua corrente sanguínea.

Isso pode afetar os seus níveis de açúcar no sangue, o que muitas vezes resulta em aumento de apetite.

Foi descoberto que um aumento nos níveis de cortisol pode levar a um acúmulo de "gordura tóxica" na área abdominal.

Isso aumenta o risco de doenças cardiovasculares e de acidente vascular cerebral.




2. A queda de cabelo.

Antigamente, acreditava-se que a principal causa de perda de cabelo era a falta de testosterona.

No entanto, agora sabemos que o principal culpado é a dihidrotestosterona, ou DHT.

Um homem saudável produz uma quantidade pequena de DHT, mas este hormônio não deve estar presente no corpo de uma mulher saudável.

Por isso, mesmo um nível muito reduzido de DHT nas mulheres é o suficiente para causar a perda de cabelo nelas.

A queda de cabelo também ocorre nos homens quando aumenta a produção de DHT neles.

3. Excesso de suor

Esta é outra indicação de desequilíbrio hormonal.

As mulheres, durante a menopausa, muitas vezes experimentam ondas de calor, uma indicação de alteração hormonal.

Os suores noturnos, com este nome por ocorrerem no período da noite, também são comuns nas pessoas com desequilíbrios hormonais.

Estes suores noturnos, em mulheres e em homens, podem ser resultado de problemas no sistema endócrino, interferindo na produção de hormônios como a serotonina.

4. Sensação de fadiga

A fadiga é outro dos sinais de que você tem um desequilíbrio hormonal, especialmente se você tem um sono de qualidade, mas mesmo assim, ao cordar, sente-se cansado(a).

Isso pode ter mais uma vez relação com o "hormônio do estresse".

O cortisol leva a um constante estado de prontidão, de luta ou de fuga, que ocorre muitas vezes em situações de estresse.

Se o estresse está presente com muita frequência, pode causar a sensação de fadiga.

Nos casos de estresse crônico, as pessoas muitas vezes experimentam fadiga adrenal, que é o resultado dos altos níveis de cortisol.

Além disso, a sensação de fadiga pode também ter como causa outro problema hormonal que ocorre quando os níveis do hormônio estimulante da tireoide (TSH) são bastante elevados.

Isso pode ocorrer quando a glândula tireoide não está funcionando corretamente, em uma condição conhecida como hipotiroidismo.

5. desejo por açúcar

Desejo por açúcar também pode ser um sinal de desequilíbrio hormonal, que pode ser provocado pela glândula tiróide.

É consequência da condição de hipotiroidismo, quando a glândula é hipoativa, ou seja, funcionando de forma lenta.

Sobrecarga adrenal também pode provocar a vontade de consumir doces.

Esta reação é parte do mecanismo conhecido como "lutar ou fugir", através do qual o corpo aumenta a produção de adrenalina e cortisol.

6. Mau humor

Em casos de sentimentos de mau humor, tais como irritabilidade, ansiedade e depressão, a glândula tireoide pode ser a causa mais uma vez e, de novo, pelo mesmo motivo, com aumento da produção de TSH.

7. Insônia e sono interrompido

As mulheres que atravessam a menopausa muitas vezes sofrem com insônia ou sono interrompido.

Isso é devido à forte atividade hormonal.

A falta de sono pode afetar até dez hormônios, repercutindo no apetite, na fertilidade, na saúde cardíaca e na saúde mental.

O hormônio estrogênio é o que mantém padrões regulares de sono.

Sua deficiência, que é um sintoma de menopausa, é a principal causa da insônia nas mulheres.

Nos homens, a deficiência de testosterona muitas vezes leva à perda de sono.

8. Baixa libido

Desequilíbrio hormonal também pode levar a uma queda na libido.

A falta do hormônio androgênio pode ser a origem de uma fraca libido, mesmo em mulheres.

Este hormônio é produzido nos homens pelos testículos e, nas mulheres, pelos ovários.

9. Problemas de digestão

O desequilíbrio de três hormônios do sistema gastrointestinal pode levar a problemas digestivos.

São os hormônios conhecidos como gastrina, secretina e colecistoquinina.

Eles ajudam a estimular o processo digestivo e a transformar os alimentos em moléculas simples, para que sejam facilmente absorvidos pela corrente sanguínea.

Esses são os nove sinais de que seu corpo pode estar em desequilíbrio hormonal.

Como dissemos acima, se você tiver um ou vários deles, é bom consultar seu médico para um diagnóstico mais exato.

E será que existe alguma receita caseira para equilibrar os hormônios?

Existe sim!

É um suco com inhame e açafrão-da-terra, dois poderosos reguladores hormonais naturais.

Além de aipo, também considerado um fito-hormônio, ou seja, uma fonte vegetal de hormônios.

Anote a receita:

INGREDIENTES

1 inhame pequeno (cru) ou metade de um médio 

5 centímetros de raiz de açafrão-da-terra/cúrcuma ou 1 colher (chá) dessa raiz em pó

O suco de 1 limão

1 pepino médio

4 talos de aipo

3 cenouras grandes

Meio copo de água

MODO DE PREPARO

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata bem, coe e beba na hora.

Pode beber este suco diariamente

Se o inhame causar coceira, não o use na receita.

A coceira é causada pelo ácido oxálico, e há inhames com muito ou pouco desse ácido.

Por isso não desista de usar inhame no seu suco.

Na próxima vez, quando você comprar outro inhame na feira, pode ser que ele não tenha tanto ácido oxálico e, dessa forma, não causará nenhuma irritação na pele.  -