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terça-feira, 30 de junho de 2015

Hérnia de Disco – O que é, Causas, Sintomas e Tratamento

O que é Hérnia de Disco

hérnia de disco é uma lesão que ocorre com mais frequência na região lombar. Essa doença é a que mais provoca dores nas costas e alterações de sensibilidade para coxa, perna e pé. Aproximadamente 80% das pessoas vão experimentar a dor lombar em algum momento de suas vidas. A localização mais comum da hérnia de disco lombar é no disco que fica entre a quarta e quinta vértebra lombar(L4/L5) e no disco que fica entre a quinta vértebra e o sacro(L5/S1).
hernia-de-disco-causas-sintomas Na maioria dos casos, os sintomas melhoram naturalmente com três meses, mas podem ser auxiliados com tratamentos clínicos e fisioterapêuticos. Mesmo o paciente sentindo bem sem tratamento, é importante que ele faça um programa de tratamento voltado para a funcionalidade normal da coluna e para o seu fortalecimento. As pesquisas são categóricas:após os primeiros sintomas de dores nas costas, os músculos que protegem a coluna vertebral começam a ficar fracos e atrofiados.
A população precisa saber que essa doença não tem cura.As pessoas melhoram da dor, voltam a ter uma vida normal na maioria das vezes, mas é bom deixar claro que o repouso e os medicamentos não devolvem a funcionalidade e nem fortalecem os músculos que ficaram fracos com a doença. Acreditamos que esse seja um dos principais motivos de tantas dores recorrentes na coluna vertebral. Ou seja, assim, se você teve um episódio de dor severa na coluna e esses sintomas permaneceram por mais de três meses, provavelmente outros virão. Essa regra vale para 100% dos casos. Portanto, o segredo é fazer uma atividade física em locais adequados e com profissionais especializados.
A palavra hérnia significa projeção ou saída por meio de uma fissura ou orifício de uma estrutura contida. O disco intervertebral é uma estrutura fibrosa e cartilaginosa que contém um líquido gelatinoso no seu centro, chamado núcleo pulposo. O disco fica entre uma vértebra e outra da coluna vertebral. Esse anel fibroso, quando fissura ou está desgastado, permite que esse líquido gelatinoso que está mantido no seu centro realize uma expansão ou abaulamento da sua estrutura, e também pode se extravasar.

Causas da Hérnia de Disco

Não é à toa que muitas lesões da coluna vertebral são atribuídas ao desequilíbrio e ao desalinhamento desta estrutura. Ou seja, a má postura é, sem dúvida, a grande vilã das mazelas existentes na coluna.
Veja abaixo outros fatores:
  • Fatores hereditários;
  • Traumas diretos ou de repetição;
  • Fumo;
  • A idade avançada também é motivos de lesões degenerativas;
  • O sedentarismo é um fator determinante para dores nas costas;
  • Posição de ficar muito tempo sentado ou em pé no trabalho;
  • Ação de lnclinar e girar o tronco frequentemente;
  • Ação de levantar, empurrar e puxar objetos;
  • Movimentos repetitivos em casa ou no trabalho;
  • Prática esportiva;
  • Trabalho que provoca vibrações no corpo;
  • Trabalhar dirigindo;
  • Fletir o tronco com frequência para apanhar objetos;
  • Fatores psicológicos e psicossociais.

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Hérnia de Disco - Clínica de Massagem Terapêutica em São José - Centro, SC - Massoterapia


Sintomas da Hérnia de Disco

  • Dores localizadas nas regiões onde existe a lesão do disco intervertebral;
  • Essas dores podem ser irradiadas para outras partes do corpo;
  • Quando a hérnia é na coluna cervical, as dores ou alterações de sensibilidade se irradiam para as regiões superiores dos ombros, para os braços, as mãos e os dedos;
  • Se a hérnia de disco é lombar, as dores se irradiam para as pernas e os pés.
  • Formigamento;
  • Dormência e ardência,
  • As pessoas relatam que é uma dor “chata” e que não existe posição que melhore;
  • Alguns relatam que pioram quando vão dormir.

Acompanhe vídeo sobre o tratamento da Hérnia de Disco







                                           
Hérnia de Disco - Clínica de Massagem Terapêutica em São José - Centro, SC - Massoterapia

quinta-feira, 25 de junho de 2015

Dor que desce até o pé pode ser inflamação do nervo ciático

O quadro, muitas vezes, é desencadeado por uma hérnia de disco e o tratamento para a inflamação é o chamado conservador, o corpo resolve o problema por si só


O nervo ciático é o maior do corpo humano. Responsável pelos sentidos e pelos movimentos das pernas, começa na região lombar, é composto por raízes nervosas que saem da coluna vertebral, juntam-se e passam pela pelve, pela coxa, pela panturrilha, até terminar no tornozelo, ainda que suas ramificações cheguem até a sola dos pés. Pelo tamanho do nervo, é possível ter uma ideia da dor que ele pode desencadear.

Nervo ciático - Clínica de Massagem Terapêutica em São José, SC - Massoterapia
                             

O principal problema relacionado ao nervo ciático é a sua inflamação. Ela pode acontecer por uma diversidade de fatores pouco relacionados aos membros inferiores. “A causa mais comum de dor relacionada ao ciático é uma inflamação secundária decorrente de uma compressão em qualquer nível de seu trajeto. Na maioria das vezes, essa compressão é resultado de uma hérnia de disco na região lombar”, diz o reumatologista Cleandro Pires. Mas a hérnia não é a única razão — outros responsáveis podem ser tumores, contraturas musculares, bicos de papagaio, quedas ou acidentes ou causas mais raras, como doenças autoimunes, que acabam agredindo o próprio nervo.

Clique na imagem para ampliá-la e saiba mais. (Valgo Virgo e Thiago Fagundes/CB/D.A Press)
Nervo Ciático - Clínica de Massagem Terapêutica em São José, SC - Massoterapia

Quando o disco sai do lugar, ocorre uma inflamação acompanhada de inchaço, que, por sua vez, comprime as raízes nervosas que compõem o ciático. O sintoma principal é a dor. O diagnóstico de problema no ciático não é difícil, uma vez que a dor passa no trajeto do nervo, e a maioria dos casos decorre da hérnia de disco, mas o complicado é definir o que está causando a compressão se a hérnia for descartada. “É feito um exame clínico e, para confirmar, uma radiografia da coluna. Se for insuficiente, uma ressonância magnética mostrará a origem da inflamação”, explica o ortopedista João Vicente Teodoro.

O tratamento para a inflamação é o chamado conservador — o corpo resolve o problema por si só. “Se a inflamação não estiver aliada a uma infecção, o organismo se encarrega de saná-la”, diz Cleandro. O que os médicos podem fazer durante a fase aguda é administrar anti-inflamatórios e analgésicos para ajudar a lidar com a dor, que, em alguns casos, pode obrigar o paciente a deixar as atividades diárias. “Fisioterapia e RPG ajudam na recuperação, uma vez que melhoram a postura e alongam os músculos. Acupuntura também pode contribuir”, afirma João Vicente. O repouso auxilia a melhora, já que alivia a pressão intradiscal, mas, em geral, não é recomendado por mais que cinco ou seis dias. Tempo demais no leito pode causar problemas adicionais músculo-esqueléticos.

                                           
Nervo ciático - Clínica de Massagem Terapêutica em São José, SC - Massoterapia

quarta-feira, 24 de junho de 2015

Como se livrar do torcicolo?

A dor no pescoço pode aparecer após um traumatismo, um movimento brusco ou não ter causa aparente. Veja como amenizar o problema

Você vira a cabeça e, de repente, o pescoço trava. O torcicolo pegou você. Além de limitar o movimento, o problema causa tensão e dor intensa na região cervical, podendo se espalhar para toda a musculatura dorsal.
Pouca gente sabe, mas um músculo de nome complicado – esternocleidomastoideo –, largo e robusto, localizado na face lateral do pescoço, é principal envolvido na questão.
Torcicolo - Clínica de Massoterapia em São José SC - Centro
                            
“O torcicolo comum pode ocorrer devido a um trauma, a um movimento súbito, à má postura ou surgir sem nenhuma causa aparente”, explica o neurocirurgião Alexandre Elias, especialista em coluna e dor musculoesquelética, do Centro de Referência em Dor e Neurocirurgia Funcional do Hospital 9 de Julho, em São Paulo.
A posição ao dormir também pode levar ao torcicolo. Portanto, é preciso cuidado não só com a maneira como você deita, mas com a escolha do travesseiro, que não pode ser mole ou duro demais.
A recomendação quanto a tamanho, espessura e material varia de acordo com a forma com que cada um dorme. Mas seja como for, ele deve ficar embaixo da cabeça, nunca dos ombros, para deixar a cabeça no mesmo alinhamento da coluna vertebral. E ao deitar de lado a orelha deve estar na mesma linha do ombro.
Dá para tratar
Por provocar dor, a primeira medida no tratamento do torcicolo costuma ser medicamentosa. Pode envolver analgésico, relaxante muscular ou anti-inflamatório. Nesse momento não tente forçar ou alongar a região, porque o quadro pode piorar..
Em seguida é indicada uma fisioterapia analgésica, com aplicações de frio e calor. O gelo tem efeito anti-inflamatório. Deve ser feito por 20 minutos no máximo e com intervalo mínimo de uma hora até a próxima aplicação. A compressa quente, por sua vez, ajuda a relaxar a musculatura.
Só depois vem a fase de alongar e fortalecer a musculatura do pescoço. Agora, se o incômodo não cessar, o melhor é aconselhável procurar um especialista para ampliar a investigação.
Afastadas hipóteses de doenças mais sérias, a massagem terapêutica – método que utiliza manobras e procedimentos na musculatura da região, em vértebras e articulações – também pode ser um recurso para acabar com o torcicolo.
Sem o uso de drogas ou técnicas invasivas, a massagem terapêutica devolve rapidamente a função normal da coluna ao mesmo tempo em que proporciona bem-estar e efeito analgésico.
Torcicolo - exercícios - Clinica de Massoterapia em São José, SC
                                             
Prevenção
Para dar mobilidade e evitar maiores problemas na região cervical, invista em algumas medidas simples no dia a dia:
• Principalmente se você trabalha sentado e diante do computador, a cada 45 minutos movimente a cabeça no sentido de rotação e faça flexão e extensão do pescoço
• A tela do computador deve ficar na altura dos olhos, para evitar má postura do pescoço e tensão na região cervical

• Aplique uma bolsa de gelo quando o pescoço estiver dolorido e inflamado
• Procure identificar a causa do torcicolo para saber como evitar a repetição do episódio
• Evite dormir de bruços ou no sofá, usando o apoio lateral para colocar a cabeça
• Não use o telefone entre os ombros e a orelha. Se tiver de fazer uma ligação mais longa e precisar das mãos para digitar ou escrever, por exemplo, utilize um fone de ouvido


                                                  
Clínica de Massagem Terapêutica em São José - Centro (SC) - Massoterapia

terça-feira, 23 de junho de 2015

Massagem da colher revitaliza pele e combate rugas

Esse tipo de massagem é muito popular na Ásia.

A ideia geral é simples: com movimentos firmes, a massagem vai ajudar a livrar a pele de toxinas e drenar os fluidos dos gânglios linfáticos.

O limite de tempo da massagem é de 10 minutos.

Acima desse tempo, a massagem pode irritar a pele.

A recomendação é fazer uma vez por semana.

Em resumo, esta massagem serve para:



- melhorar a circulação sanguínea

- melhorar a elasticidade da pele

- remover as toxinas que se acumulam

- retirar o excesso de líquido retido

- combater e prevenir o rugas

- restaurar o brilho 

- melhorar a firmeza da pele

A massagem é muito simples.

Encontramos um vídeo, em espanhol, que mostra como ela é feita.

Assista e, depois, abaixo do vídeo, veja texto com a explicação em português.

 

INGREDIENTES

2 colheres (café)

1 copo com água fria e gelo

1 xícara com azeite de oliva quente (uma temperatura suportável pela pele; logo não pode ser muito quente; e o azeite é aquecido em banho-maria, e não fervido)

COMO FAZER A MASSAGEM

O primeiro passo é limpar bem o rosto e deixá-lo totalmente sem maquiagem.

Aplique um creme hidratante no rosto e higienize as colheres com álcool.

Depois, coloque as colheres no copo de água fria com gelo e, a seguir, feche os olhos e coloque as colheres sobre as pálpebras (veja o vídeo).

Permaneça assim por alguns segundos.

Coloque as colheres de novo no copo de água com gelo e repita o movimento cinco vezes.

Faça o mesmo na região logo abaixo dos olhos.

O passo seguinte é colocar as colheres no azeite quente (repetimos: o azeite deve estar numa temperatura suportável pela pele, logo não pode ser muito quente; e o azeite é aquecido em banho-maria, e não fervido).

Logo depois, você fará vários movimentos no rosto com as colheres, como é mostrado no vídeo.

Sempre que preciso, renove o azeite das colheres, mergulhando-as na xícara com óleo.

Quando tervminar, lave o rosto muito bem com água morna.

segunda-feira, 15 de junho de 2015

CONTATOS DE CONFIANÇA: SE NÃO CADASTRAR E SEU FACEBOOK FOR BLOQUEADO, VOCÊ PODE PERDER O SEU PERFIL

Recentemente, ao publicar uma mensagem, fui bloqueado pelo Facebook e,se não tivesse feito o cadastramento dos CONTATOS DE CONFIANÇA, teria perdido o meu perfil. Isso vale também para perda de senha, invasão de vírus e hackers etc.
Fica a dica!
O Facebook é uma das redes sociais mais acessadas no mundo todo inclusive no Brasil é a mais acessada. Qualquer rede social pode trazer suas configurações padrões quando se trata de Segurança e Privacidade. Aqui vamos aprender o básico e necessário de como configura-las de forma que não fique muito truncadas, exemplo: um perfil com muita segurança, mas pouco social.
ABRINDO AS CONFIGURAÇÕES DO FACEBOOK
Vamos abrir a página de configuração do Facebook, para isso clique no último botão da barra do Facebook e depois em Configurações.
facebook-configurações
1. NOTIFICAÇÕES DE LOGIN
Você pode receber uma mensagem por e-mail quando tentarem acessar sua conta de outro computador ou dispositivo diferente. Para isso clique em Segurança no menu à esquerda e edite a primeira opção que é notificação de login clicando em no botão Editar. Marque e-mail e clique em salvar as alterações.
facebook-notificações-login


2. CONTATOS DE CONFIANÇA
Você pode selecionar amigos para ajudar você a recupera sua conta caso tenha algum problema ao acessar sua conta do Facebook. Edite a opção Contatos de confiança clicando no botão editar, clique no link Selecionar contatos de confiança e mais uma vez no botão Selecionar contatos de confiança. Selecione de 3 a 5 amigos de confiança caso você tenha um problema para acessar sua conta e ligue para algum e não atender na hora pode ligar para outro e assim por diante.
facebook-contatos-de-confiança

3. DECIDIR QUEM PODE VER MINHAS COISAS NO FACEBOOK
Por padrão essa opção vem marcada para que todo o público (qualquer usuário) da rede social veja suas postagens na linha do tempo. Você pode gerenciar a privacidade deste conteúdo, lembrando que passa valer a partir de que você decide quem pode ver ou não, o que postou antes não fica oculto. Clique em Privacidade no menu lateral esquerdo e edite a primeira opção que é decidir quem pode ver minhas coisasclicando em no botão Editar e no botão Público. Agora é com você, eu recomendo que coloque “Amigos”.
facebook-privacidade-linhadotempo

4. PUBLICAÇÕES NA LINHA DO TEMPO
Aqui você decide quem pode publicar conteúdo à sua linha do tempo, isso evita que algum amigo seu no Facebook poste alguma coisa constrangedora sobre você. Clique em Linha do tempo e marcações no menu lateral esquerdo e edite a primeira opção Quem pode publicar conteúdo à minha linha do tempo clique no botão Amigos e marque Somente eu.
facebook-conteudo-linhadotempo
5. ANALISAR PUBLICAÇÕES NAS QUAIS AMIGOS MARCAM VOCÊ ANTES DE SEREM EXIBIDAS NA SUA LINHA DO TEMPO
Ao meu ver a essa é mais importante configuração de privacidade do Facebook. A Análise da linha do tempo controla se você precisa aprovar manualmente as publicações em que você foi marcado antes de serem exibidas na sua linha do tempo. Quando você tiver uma publicação para analisar, basta clicar em Análise da linha do tempo no lado esquerdo do seu Registo de atividades. Isso evita que uma foto em que você foi marcada apareça automaticamente na linha do tempo sem que você aprove primeiro. Clique em Analisar publicações nas quais amigos marcam você antes de serem exibidas na sua linha do tempo e marque ativada.
facebook-publicações-amigos
6. ANALISAR MARCAÇÕES QUE AS PESSOAS ADICIONAM ÀS SUAS PUBLICAÇÕES ANTES DE SEREM EXIBIDAS NO FACEBOOK
Quando alguém que não é seu amigo adiciona uma marcação a alguma de suas publicações, você será solicitado a analisá-la.
Lembre-se: quando você aprova uma marcação, a pessoa marcada e seus amigos podem ver a sua publicação. Clique em Analisar marcações que as pessoas adicionam às suas publicações antes de serem exibidas no Facebook e marque Ativada.
facebook-marcações-ativada

7. DECIDIR QUEM PODE VER AS SUGESTÕES DE MARCAÇÕES QUANDO AS FOTOS PARECIDAS COM VOCÊ SÃO CARREGADAS
Quando uma foto parecida com você é postada na linha do tempo por você ou outra pessoa, por padrão o Facebook sugere adicionar uma marcação sua. Isso ajuda a economizar tempo ao adicionar marcações para fotos. As sugestões podem sempre ser ignoradas você não será marcado automaticamente. Clique em Quem vê as sugestões de marcações quando as fotos parecidas com você são carregadas e marque a opção Ninguém.
facebook-marcação-fotos
Essas são as configurações de Segurança e Privacidade mais importantes do Facebook. Para você que busca ter uma reputação na rede social mais acessada do país não deixe de usa-las. Também te convido a inscrever-se no nosso Feed para receber diretamente no seu e-mail dicas como essas que acabamos ver. Coloque seu e-mail na caixa ao lado direito e clique em inscrever-se. Abraços e até a próxima.

Como configurar os Contatos de Segurança?

1 -Podemos escolher os nossos contatos de confiança nas Definições de Segurança a qualquer altura. Deste modo, é possível selecionar os amigos em quem realmente confiamos e a quem será dada mais informação apenas durante o processo, de forma a ser mais fácil ajudarem.
facebook definições de segurança
2 – Depois de selecionados os contactos de confiança, o Facebook vai notificar os amigos escolhidos para que estes estejam prontos a ajudar assim que necessitemos.
facebook contactos e confiança
3 – Para configurar os contatos de confiança, devemos consultar as Definições de Segurança, onde podemos escolher entre três a cinco amigos. Para selecionar bons contatos, devemos dar preferência a:
  • Pessoas em quem confiamos, como os amigos a quem daríamos uma chave extra da nossa casa (no caso dos adolescentes convém selecionar amigos em quem os pais também confiem, além disso os próprios pais também devem constar dos contatos de confiança).
  • Amigos que consigamos contatar sem usar o Facebook, idealmente através do telefone ou pessoalmente, dado que teremos de conseguir falar com os mesmos sem fazer login.
  • Um número considerável de contatos, pois quanto mais pessoas escolhermos, maior será a possibilidade de termos amigos que nos possam ajudar prontamente numa situação urgente.

domingo, 14 de junho de 2015

Técnica dos cones chineses promete diminuir crises de rinite, sinusite e dores no ouvido


 
Canudo de Ouvido (ou vela ou tubo de ouvido)
As tradicionais Velas de Ouvido dos índios HOPI, que habitavam o sudeste dos Estados Unidos, são preparadas com ervas medicinais, cera e tecidos artesanais. Após ficam armazenadas numa junta piramidal, o que confere uma elevada qualidade ao produto.
O mecanismo de ação das Velas de Ouvido se baseia na queima, com produção de calor que estimula a higienização do ouvido, a eliminação do excesso de cera, revitalização dos pontos de Acupuntura da cavidade auditiva e regeneração dos poros entupidos.

Indicação
Dores de garganta, amigdalite, início de gripe, sintomas de surdez, dores de cabeça, além da higienização do ouvido. Utiliza-se também as velas de ouvido para a retirada do excesso de água do ouvido em caso de mergulhos.

Preparação dos canudos
Aplicação (Critérios)
• Nunca aplicar em um só ouvido, sempre nos dois. Um ouvido de cada vez. 
• Nunca aplicar duas ou mais vezes seguidas, é necessário um espaço de alguns dias. 
• Para a limpeza geral do conduto auditivo,convém aplicar uma vez com espaço de três meses de uma aplicação a outra. Em casos crônicos, aplicar uma vez por semana durante um período mais longo. Limpar a orelha após a aplicação, com creme usando um cotonete. 
• Depois da aplicação, abrir o canudo com uma tesoura e verificar as "bolotas" de cera que ficaram. As mais escuras indicam uma maior intoxicação e as claras indicam normalidade.

Aplicação do Canudo de Ouvido

Mensagens no celular, saiba como limpar

CELULARES: SAIBA COMO LIMPAR A CAIXA DE  MENSAGENS DE SEU ANDROID
Chega de pagar caro para ouvir mensagem de voz deixada na sua caixa postal do celular e que, muitas vezes, não tem a menor importância, mas que fica pendente no aparelho.
As notificações do Android são muito úteis, porém uma delas se mostra um pouco mais intrusiva que as outras, estamos falando a notificação do correio de voz do Android, ou seja, se alguém te liga e deixa uma mensagem, o sistema operacional adiciona essa notificação com ícone de um gravador.
                                                    Resultado de imagem para COMO CANCELAR CORREIO DE VOZ
Porém ao contrário das notificações comuns, o correio de voz não permite que você limpe suas notificações ao deslizar o dedo sobre elas, “obrigando” muitos usuários a tocarem nelas para ouvir as mensagens, mas o problema é que as operadoras normalmente cobram caro por esse serviço.

Como Limpar as Notificações de Correio de Voz?

A primeira coisa a fazer é deslizar a barra de notificações para visualizar o correio de voz:
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Agora pressione a notificação até que apareça a opção “Informações do aplicativo” e dê um toque para visualizar essas informações do aplicativo Telefone.
apagar-correio-de-voz-android-2
Como você pode perceber, as notificações do correio de voz estão ligadas aos dados do telefone. Vamos continuar com um toque no botão “Limpar dados”.
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O Android mostrará uma mensagem sobre a limpeza dos dados, para confirmar dê um toque em “OK”. Repare na imagem acima que os dados do app Telefone foram limpos e no topo da tela já não existe aquela notificação incômoda.
Esse procedimento é idêntico ao tutorial como limpar dados e cache de aplicativos no Android. Por esse motivo você pode seguí-lo em casos as notificações não sumam pelos métodos tradicionais.
Se por algum motivo você não conseguir remover essa notificação, tente pelo gerenciamento de aplicativos:
  • Acesse a configurações do dispositivo;
  • Agora procure a opção “Aplicativos” e dê um toque;
  • Toque sobre a aba “Todos”;
  • Procure o aplicativo “Telefone” e toque sobre ele;
  • Agora nas informações do aplicativo, basta tocar no botão “Limpar dados”.
Infelizmente, esse procedimento não remove a notificação em definitivo, ou seja, ao reiniciar o dispositivo essa notificação irá voltar. Então o melhor a fazer é conversar com sua operadora para excluir esse serviço da sua fatura.
Até a próxima!

sábado, 13 de junho de 2015

11 plantas que vão purificar o ar de sua casa e diminuir as crises de alergia


Você sabia que algumas plantas têm forte capacidade purificadora do ar?


Todas as plantas, é verdade, ajudam a melhorar a qualidade do ar.

Mas algumas são especiais.

E por isso vale a pena arrumar um jeito de conseguir uma ou mais dessas plantas e colocá-las espalhadas em nossa casa.

As plantas produzem oxigênio, um poderoso eliminador de poluentes presentes no ar da casa.

Quer melhorar sua saúde respiratória?

Traga plantas para dentro de casa.

E tudo isso é comprovado cientificamente.

O engenheiro ambiental Bill Wolverton, ex-pesquisador da Nasa e autor do livro "Plants: how they contribute to human health and well-being" ("Plantas, como elas contribuem para a saúde e o bem-estar"), explica que, durante as missões da base espacial Skylab, mais de 100 tipos de substâncias poluidoras foram encontradas dentro das naves espaciais.

Constatado o fato, cientistas e pesquisadores da Nasa se mobilizaram para descobrir soluções para o controle do problema antes que as missões se iniciassem.

Então, a U.S. Environmental Protection Agency (EPA - Agência de Proteção Ambiental dos Estados Unidos) vistoriou prédios públicos como escritórios, hospitais e creches, e neles identificou mais de 900 poluentes transportados pelo ar.

O elemento prevalecente era o formaldeído (formol).

Altamente tóxico, esse composto é tido como cancerígeno é utilizado em vários materiais de construção e também em móveis, vidros, espelhos, roupas e até no papel higiênico.

Além de formaldeído, as pesquisas revelaram a presença de benzeno, xileno e tricloroetileno (componentes de tintas, monitores, tapeçarias, fotocopiadoras e cigarros), bem como do clorofórmio (encontrado na água potável), amoníaco, álcool e acetona (carpetes e cosméticos), todos nocivos à saúde.

A pesquisa terminou numa bela surpresa: as plantas são poderosos filtros naturais contra a poluição.

Pesquisadores identificaram várias plantas de fácil cultivo capazes de neutralizar a poluição interna.

Entre as plantas com capacidade de purificar o ar, destacam-se a hera-inglesa, a samambaia, a babosa, o lírio-do-campo e a dracena.

Para melhorar a qualidade do ar em casas e escritórios, Wolverton sugere a utilização do maior número possível de plantas que um ambiente permita.



Ele também diz, no mesmo livro, que devemos ter pelo menos uma planta na nossa zona de respiração pessoal, como no escritório, na sala ou perto da cama.

Essa medida ajuda a prevenir problemas de saúde tais como alergias, irritações de pele, dores de cabeça e problemas respiratórios.

Vamos agora mostrar as 12 plantas, segundo o estudo da Nasa, com maior capacidade de purificar o ar:

1. Hera-inglesa (Hedera helix L.)




2. Lírio-da-paz (Spathiphyllum wallisii Regel)



3. Espada de São Jorge (Sansevieria trifasciata)



4. Clorofito (Chlorophytum comosum)



5. Dracena-de-madagascar (Dracaena marginata Hort.)



6. Babosa (Aloe vera)



7. Jiboia (Epipremnum pinnatum)



8. Ráfia (Rhapis excelsa)



9. Gérbera (Gerbera jamesonii Adlam)





10. Azaleia (Rhododendron simsii Planch.)



11. Samambaia (Nephrolepis exaltata)