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quarta-feira, 15 de julho de 2015

Massagens amenizam desconfortos na gestação; conheça modalidades




        
Massagem em gestantes - Clínica de Massoterapia em São José, SC - Massagem Terapêutica


 Dores nas costas, inchaço e dificuldade para dormir são alguns dos desconfortos mais comuns na gravidez. Para aliviar esses e outros incômodos, muitas gestantes recorrem à massagem. Seja qual for a técnica escolhida (veja a seguir tipos indicados), é necessário conversar com o médico antes de fazê-la. A recomendação principal é que as sessões só aconteçam após o primeiro trimestre. Outro cuidado é que seja realizada por massoterapeuta especializado em gestantes. Na literatura médica, não há nenhum trabalho contraindicando massagens na gravidez, porém tem de haver bom senso. Porém, gestantes com hipertensão, problemas no coração ou nos rins não devem se submeter a massagens. Deve-se evitar pressão na região sacral e nos tornozelos, pois, nesses locais, corre-se o risco de estimular pontos que podem levar à contração do útero. Também não se deve massagear o abdome.


    
Massagem em gestantes - Clínica de Massoterapia em São José, SC - Massagem Terapêutica




Automassagem: ensina alguns movimentos que a gestante pode fazer em si mesma, sentada em uma posição relaxada e com apoio na região lombar. Para efeito calmante, a mulher deve pressionar o polegar entre as sobrancelhas por dez segundos. Para relaxar a musculatura, pressionar os locais doloridos por 30 segundos. Para aliviar a dor na coluna cervical: pressionar o lado direito da nuca com a palma da mão esquerda, como se fosse puxar a pele do ombro. Com a mão direita, no lado esquerdo da nuca, repete-se a pressão por 30 segundos. Essa massagem pode ser feita várias vezes ao dia, com duração de cinco a dez minutos, principalmente na região cervical. A mulher não deve massagear o abdome. Não é indicado passar cânfora ou qualquer outra substância sem autorização médica. Benefícios: melhora as tensões musculares e a oxigenação dos tecidos. Acalma, previne e diminui as dores | Contraindicações: não fazer se estiver com febre, resfriados e lesões de pele

     
Massagem em gestantes - Clínica de Massoterapia em São José, SC - Massagem Terapêutica


    

Massagem ayurvédica: para gestantes, a massagem tradicional indiana começa com a paciente deitada de lado, com a perna de baixo esticada e a de cima dobrada e bem apoiada sobre um travesseiro. Outro travesseiro também é colocado para acomodar a cabeça. A massagem é iniciada pelos pés e pernas. Os movimentos feitos são, predominantemente, deslizamentos para promover a drenagem de líquidos. Depois, a terapeuta massageia as costas, dando ênfase na lombar, na região cervical e nas escápulas. Feito isso, vira-se a gestante para o outro lado para repetir toda a sequência. Por último, repetem-se os movimentos com a paciente de barriga para cima, com um travesseiro sob as pernas | Benefícios: auxilia na eliminação de toxinas e na drenagem de líquidos retidos e alivia tensões da coluna e da região lombar | Contraindicações: não deve ser feita por mulheres com gravidez de risco. A modalidade também não deve ser realizada quando a grávida estiver gripada, resfriada ou com qualquer outro desconforto, como enjoo, ou problema de saúde 

    
Massagem em grávidas - Clínica de Massoterapia em São José, SC - Massagem Terapêutica
Drenagem linfática: técnica de massagem cuja principal função é ajudar a melhorar a circulação, buscando eliminar líquidos e toxinas acumulados nos tecidos. Seus movimentos são leves, rítmicos e com manobras do tipo ondas, não são usados cremes nem óleos. O ideal é deixar as pernas da gestante apoiadas em uma almofada ou rolo. A massagem é em todo o corpo, menos no abdome, e deve ser feita, pelo menos, uma vez por semana. A mulher tem de verificar sua pressão arterial antes de se submeter a essa modalidade, pois essa massagem pode elevá-la | Benefícios: estimula a regeneração dos tecidos, melhora o sistema imunológico, é relaxante, diminui inchaço e a sensação de peso e dores nos membros inferiores | Contraindicações: grávidas com pressão arterial alterada, lesões de pele, febre, insuficiência renal, trombose venosa profunda ou qualquer doença relacionada ao sistema linfático

   
Massagem em gestantes - Clínica de Massoterapia em São José, SC - Massagem Terapêutica
     


Liberação miofascial: fáscia é o nome do tecido conjuntivo que recobre músculos, fibras musculares e também os órgãos viscerais e neurológicos. A massagem -que tem de ser feita de uma a duas vezes por semana- é feita com a gestante de lado, sentada e com a barriga para cima, por pouco tempo. Essa é uma técnica muito específica e só deve ser feita por especialistas. A liberação miofascial para gestantes deve ser adaptada para ser feita apenas com manobras suaves. A técnica consiste em colocar leve pressão nos pontos doloridos da gestante, com as pontas dos dedos, as palmas da mão ou com as mãos em punho, por alguns segundos. Não se deve usar a técnica em todas as gestantes. É interessante para determinados casos, como quando a gestante tem hérnia de disco ou dor na região sacroíliaca, ressaltando a necessidade de fazer uma avaliação | Benefícios: põe fim às dores, sejam elas crônicas ou oriundas da gravidez | Contraindicações: em função de suas manobras profundas, sua realização tem de ser validada pelo médico que acompanha a grávida

  
Massagem em grávidas - Clínica de Massoterapia em São José, SC - Massagem Terapêutica
Shiatsu: técnica japonesa que utiliza a pressão dos dedos em pontos do corpo para a liberação da musculatura. A modalidade tem de ser feita com muito critério, pois traz mais riscos que outras massagens. Os tendões, tecidos e musculaturas das gestantes estão mais fragilizados e, normalmente, suas pernas estão inchadas, dependendo de como se pressiona pode-se aumentar o risco de uma trombose. Os pontos usados pelo shiatsu também podem inibir ou induzir o trabalho de parto. | Benefícios: favorece a circulação, alivia dores lombares, diminui a ansiedade e alivia tensões musculares | Contraindicações: grávidas com hipertensão não controlada, insuficiência renal, trombose venosa profunda, infecções de pele e erupções cutâneas 

       
Massagem em gestantes - Clínica de Massoterapia em São José, SC - Massagem Terapêutica



Relaxante: técnica de manipulação suave feita diretamente sobre os músculos, promovendo alívio da tensão. Os movimentos são leves e de grande amplitude, há deslizamento das mãos e por isso podem ser usados óleos naturais, sem cheiro. O ideal é utilizar um produto indicado pelo dermatologista da mulher. A massagem deve ser feita com a grávida de barriga para cima, tendo um apoio, como um rolinho, na região lombar ou virada para o lado esquerdo, posição que promove uma oxigenação melhor para a mãe e o feto | Benefícios: relaxa a musculatura da lombar, melhora a qualidade do sono e do humor. É uma massagem calmante | Contraindicações: febre, resfriados e lesões de pele 





CLÍNICA DE MASSOTERAPIA EM SÃO JOSE (SC) - CENTRO

MODALIDADES:
- Massagem terapêutica, desportiva, relaxante, medicinal e reconstituinte

TECNICAS:
Quiropraxia, Reflexologia, Auriculoterapia,Ventosa,  Do-In, Shiatsu, Seitai, Tuiná e Reiki

TRATAMENTO E TERAPIA PARA:
- Hérnia de disco
- Nervo ciático
- Torcicolo
- Dores lombares, nas costas, no pescoço, nos ombros, musculares e nas articulações
- Desvio de coluna
- Tendinite
- Bursite
- Túnel do Carpo 
- Pulso aberto
- dormências e inchaços
- Luxação e torção de tornozelo, cotovelo, pulso
- Fibromialgia e dores pelo corpo
- Demais desconfortos físicos

ENDEREÇO:
Rua Arnaldo Bonchewitz, 29 - centro - São José (SC) - CEP 88103-215
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TELEFONES:
(48) 3094-5746 (fixo)
(48) 8468-7452 (Oi)
(48) 9678-7802 (Tim)

WhatsApp = (48) 8468-7452
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HORÁRIO DE ATENDIMENTO
Segunda a Sexta:... das 08:00 hrs às 20:00 hrs......(Agendar horário antecipadamente)
Sábados..................das 08:00 hrs às 17:00 hrs...... (Agendar horário antecipadamente)


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