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domingo, 11 de outubro de 2015

DICAS >> Você saber o que ocasiona a LER (lesão por esforço repetitivo) ?






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LESÃO POR ESFORÇO REPETITIVO










LER - Lesão por Esforço Repetitivo - Você sabe o que ocasiona a LER?
Clínica de Massagem Terapêutica e Quiropraxia - Vico Massagista - São José (SC)






Você saber o que ocasiona a LER (lesão por esforço repetitivo) ?
LER não é uma doença propriamente dita, no entanto engloba todos os problemas nos ossos e músculos que tenham origem em atividades repetitivas. Normalmente ligada ao trabalho, mas isso não é uma regra.
Essas lesões são mais recorrente em pessoas que digitam muito ou apertam o mouse, atendem e transferem telefonemas ou fotocópias. Em casa, os serviços domésticos também desencadeiam esse tipo de lesão.
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SÍNDROME DO TÚNEL DO CARPO
Ocorre no meio do punho. Inclui dor, alterações de sensibilidade e formigamento. Decorre de excesso de digitação, abrir e fechar as mãos, amassar pão, contar dinheiro e similares.
TENDINITE DE QUERVAIN
É desencadeada pela rotação do punho. Atinge a lateral do punho em direção ao polegar. Decorre de torcer roupa, cortar algo com tesoura, parafusar com chave de fenda e similares.
DEDO EM GATILHO
Acomete a palma da mão. Decorre de carregar sacolas pesadas, jogar videogame, dirigir carro ou moto, lavar cabelo, amassar pão, segurar algo com os dedos e similares.
COTOVELO DE TENISTA
É uma dor na região de fora do cotovelo, que tem origem no antebraço. Decorre de carregar objetos grandes e pesados (com alça), empurrar carrinhos e similares.
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Três aspectos são fundamentais para reduzir os riscos de adquirir LER: é preciso fazer pousas durante qualquer atividade e saber respeitar os limites do corpo, a altura e posição dos aparelhos precisa esta adaptada a pessoa, e é necessário ter atenção com a postura.

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